योगासन

दिन-प्रतिदिन बढ़ते जा रहे रोगों से बचने तथा उनके निवारण हेतु बिना खर्च, बिना किसी हानि के शरीर को स्वस्थ, मन को प्रसन्न और बुद्धि को निर्मल व कुशाग्र बनाने हेतु योगविद्या का आश्रय लेना बहुत ही हितकारी है । आसन शरीर के समुचित विकास के लिए अत्यंत उपयोगी सिद्ध होते हैं । वर्तमान युग के लोगों के लिए जो अति उपयोगी हैं और कम समय में अधिक लाभ पहुँचाते हैं ऐसे आसन - चित्र, विधि, सावधानियाँ, लाभ आदि के साथ इस ‘योगासन’ पुस्तक में दिये गये हैं । इनसे फायदा लेकर आप अपने स्वास्थ्यलाभ के साथ–साथ आध्यात्मिक लाभ भी पा सकते हैं । ‘योगासन’ पुस्तक में है :

* करोड़ों लोगों के जीवन को योगविद्या एवं अध्यात्मविद्या के पथ पर अग्रसर करनेवाले योगविद्या के धनी संत श्री आशारामजी बापू की संक्षिप्त जीवनी

* उत्तम स्वास्थ्य के लिए मंत्र

* ब्रह्मचर्य-रक्षा का मंत्र एवं उपाय

* आसन कब, कैसे, कहाँ करें ?

* योगासन से संबंधित ध्यान रखने योग्य आवश्यक बातें

* जीवनीशक्ति व बुद्धि का अलौकिक विकास करनेवाला : पद्मासन

* अलौकिक सिद्धियाँ प्रदान करनेवाला : सिद्धासन

* युवावस्था बरकरार रखने एवं मृत्यु पर विजय दिलानेवाला : सर्वांगासन

* शरीर को बलवान और तेजस्वी बनाने में सहायक : हलासन

* पेट की वायु व कब्ज का नाशक एवं स्मरणशक्तिवर्धक : पवनमुक्तासन

* गले, छाती व आँखों की अनेक बीमारियों एवं स्त्रियों के मासिकधर्म संबंधी रोगों को दूर करनेवाला : मत्स्यासन

* सर्वरोगनाशक व कुंडलिनी जागरण में सहायक : भुजंगासन

* आवाज को मधुर बनाने व चेहरे का सौंदर्य बढ़ानेवाला : धनुरासन

* शरीर तेजस्वी और फुर्तीला बनानेवाला : चक्रासन

* कमरदर्द, साइटिका, रीढ़ की हड्डी की जकड़न, नपुंसकता जैसे कई रोगों में लाभकारी : कटिपिंडमर्दनासन

* यौवन की स्फूर्ति बनाये रखने में मददगार : अर्धमत्स्येन्द्रासन

* यौनविकारनाशक, हृदय मजबूत बनाने व कुंडलिनीशक्ति को जागृत करने में सहयोगी : योगमुद्रासन

* संकल्पबल में वृद्धि व चित्त की चंचलता कम करनेवाला : गोरक्षासन

* मंदाग्निनाशक व ब्रह्मचर्यपालन में सहायक : मयूरासन

* पाचनशक्ति व स्नायुशक्ति वर्धक एवं शुक्रदोष, वीर्यदोष नाशक : वज्रासन

* स्वप्नदोष की समस्या दूर करने व कुंडलिनीशक्ति जागरण में सहायक : सुप्तवज्रासन

* मानसिक शक्तियों में वृद्धि करनेवाला : शवासन

* ब्रह्मचर्यपालन में विशेष लाभदायी एवं मृत्युनाशक आसन : पादपश्चिमोत्तानासन

* जीवन में क्रांतिकारी परिवर्तन लानेवाला - त्रिबंध

* सर्व मनोकामना पूर्ण करनेवाला : केवली कुम्भक

* छोटी-मोटी 1500 प्रकार की बीमारियों को दूर करनेवाला यौगिक प्रयोग : जलनेति

* कई रोगों में अद्भुत लाभकारी : गजकरणी

* चमत्कारिक लाभ देनेवाला : शरीर शोधन-कायाकल्प

* कलजुग नहीं... करजुग है यह (कविता)

Yogāsana

It is very beneficial to practice yoga to prevent and cure diseases that are increasing day by day without incurring expense or harm to make the body healthy, the mind happy, and the intellect pure and sharp. Yogāsanas prove extremely beneficial for optimum development of the body. The yoga āsanas, which are very beneficial for the present day and which provide more benefit in the minimum time, are given in this book with pictures, methods, precautions, and benefits. By taking the benefits of these you can gain health as well as spiritual benefits. ‘Yogāsana’ book contains:

* A short life-sketch of Sant Shri Asharamji Bapu, a master of the science of yoga, who has led crores of people on the path of yoga and spiritual knowledge.

* A mantra for excellent health.

* A mantra and measures for the preservation of Brahmacharya (celibacy).

* How, where, and when should the Yogāsanas be performed.

* The important points about Yogāsanas.

* Padmāsana: To enhance life energy and intellect.

* Siddhāsana: Gives supernatural powers (siddhis).

* Sarvāngāsana: To prevent aging and conquer death.

* Halāsana: Helps make the body strong and glowing.

* Pawanamuktāsana: Relieves flatulence and constipation, and increases memory power.

* Matsyāsana: Cures diseases of the throat, chest, eyes, and menstrual disorders.

* Bhujangāsana: Destroys all diseases and helps in Kundalini's awakening.

* Dhanurāsana: Makes the voice sweet and enhances beauty.

* Chakrāsana: Makes the body vigorous and energetic.

* Katipindamardanāsana: Helps in many diseases like backache, sciatica, stiffness of the backbone, and impotency.

* Ardhamatsyendrāsana: Helps to maintain the agility of youthfulness.

* Yogamudrāsana: Helps make the heart strong, awakens Kundalini and destroys sexual disorders.

* Gorakshāsana: Increases will-power and decreases restlessness of the mind.

* Mayurāsana: Destroys indigestion and helps in practicing celibacy.

* Vajrāsana: Increases digestive power, muscle power and destroys defects of semen.

* Suptavajrāsana: Helps to stop wet dreams and awakens Kundalini.

* Shavāsana: Increases mental power.

* Pādapashchimottānāsana: Helps especially in the practice of celibacy and destroys death.

* Tribandha: Brings about a radical transformation in one’s life.

* Kewalī Kumbhak: Fulfills all wishes.

* Jala Neti: A yogic measure to remove 1500 minor and major diseases.

* Gaja Karani: Amazingly helpful in many diseases.

* Sharīra Shodhana Kāyā Kalpa: Gives miraculous benefits.

* Kalajuga Nahin Karajuga Hai Yaha (Poem).